Sophrologue - Le Havre : Sophro Ressourcement
Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas
Comment est née la sophrologie (sophrologue le havre) / La sophrologie (sophrologue le havre) a été créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre cherchant des solutions efficaces pour aider à soulager les souffrances de ses malades et traiter les dépressions et les maladies psychosomatiques. Le professeur Caycedo a ainsi élaboré une méthodologie originale alliant des disciplines telles que le yoga, la méditation, l’hypnose et le zen. Le mot sophrologie (sophrologue le havre) est formé à partir de trois mots grecs : SOS : harmonie – PHREN : esprit, conscience – LOGOS : étude Il s’agit donc de l’étude de la conscience en harmonie.
Qu’apporte la pratique de la sophrologie (sophrologue le havre) / La sophrologie (sophrologue le havre) est une méthode à part entière. Elle repose sur trois principes fondamentaux : - le principe d’intégration d’intégration du schéma corporel consiste à multiplier les sensations corporelles grâce à un entraînement, afin d’être en harmonie avec son corps. - le principe d’action positive vise à renforcer la pensée positive dans le corps et l’esprit, afin de pouvoir aller de l’avant dans ses projets, se réaliser, être qui l’on est. - - le principe de réalité objective est de voir objectivement la situation, l’environnement et les ressources de la personne telle qu’elles sont. La sophrologie (sophrologue le havre) propose un ensemble de techniques simples destinées à : - rétablir un dialogue conscient entre le corps et l’esprit - dynamiser les qualités et les ressources positives existantes en chacun de nous - offrir de meilleures possibilités d’adaptation aux conditions de vie face à l’agitation et au stress générés dans notre société
Comment / La sophrologie (sophrologue le havre) peut être pratiquée en cours collectif ou en séances individuelles. Son apprentissage est simple. Sa pratique s’intègre à notre vie quotidienne et ne requiert ni matériel, ni tenue, ni conditions particulière. La pratique de la sophrologie (sophrologue le havre) fait appel : - aux exercices respiratoires - aux exercices corporels - à la relaxation physique - à la détente mentale - à la visualisation d’images positives
Pour qui / La sophrologie (sophrologue le havre) s’adresse à tout public : enfants, adolescents, adultes. Elle trouve son champ d’application tant auprès des particuliers que du monde de l’entreprise.
Pour quoi / La sophrologie (sophrologue le havre) permet : - d’augmenter le seuil de résistance au stress, à la fatigue, au surmenage - de trouver un équilibre émotionnel - de préparer aux situations anxiogènes telles que : examens, accouchement, entretiens d’embauche, épreuves sportives, interventions chirurgicales… - d’améliorer ou d’optimiser la qualité du sommeil - de conserver et d’entretenir son capital santé - d’accompagner les traitements médicaux - d’améliorer la gestion de la douleur - de développer la concentration, la mémoire - de s’adapter aux changements (retraite, licenciement, séparation…) - d’accompagner le sevrage tabagique, la perte de poids L’entraînement sophrologique contribue à une véritable harmonisation du corps et de l’esprit, tout en renforçant la confiance et l’image de soi. Sa pratique régulière ouvre la voie du mieux-être. ( La sophrologie (sophrologue le havre) propose une aide complémentaire en collaboration avec la médecine conventionnelle. Elle ne saurait substitue pas à un suivi médical.)
