Sophrologue - Le Havre : Sophro Ressourcement
- Séances individuelles : L’accompagnement proposé permet de découvrir l’influence de la bonne gestion des émotions sur le mieux-être global. Il vise à l’autonomie de chacun grâce à l’acquisition d’outils simples, faciles à utiliser au quotidien. Une séance individuelle dure une heure et se divise en plusieurs temps : - un temps d’écoute et d’accueil du vécu actuel de la personne. - La Relaxation Dynamique : pratiquée debout ou assis, elle consiste en des exercices simples de mouvements, en coordination avec la respiration. Elle permet une meilleure prise de conscience des sensations corporelles. - La Sophronisation : pratiquée assis ou couché, elle consiste en une mise en relaxation du corps et de l’esprit puis en une visualisation d’images positives. - un temps de partage sur le vécu de la séance. - Cours collectifs ou séances de groupes en entreprise : L’objectif visé est la détente, sans chercher à résoudre une problématique particulière. Aucun cas particulier n’est abordé. Les cours collectifs se conçoivent comme la découverte et l’entretien d’un mieux-être au quotidien. Un cours collectif ou séance de groupe dure une heure et se déroule de la même façon que la séance individuelle excepté le temps d’écoute du début, qui n’existe pas en collectif.
